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pilates

Alongamento Dinâmico de Flexores do Quadril na Chair.

Exercício para colocar em movimento a musculatura que mobiliza o quadril no ambiente de Pilates utilizando a cadeira.
quadril

Silvia | 08/04/2015 | Deixe um comentário | exercícios de pilates, flexores do quadril, pilates, pilates. silvia gomes

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Squats ou Agachamentos – até quando a gestante pode executar?

Até quando é bom fazer agachamentos? O trabalho de força de MMII é importante e bem vindo durante toda gestação mobilizando e fortalecendo, além das pernas, toda a pelve e sua musculatura.

Silvia | 25/03/2015 | Deixe um comentário | agachamentos, pilates, pilates na gestação, pilates. silvia gomes, squat

Cursos Estudando Pilates Exercícios Mobilizar Organizar

HIP OPENER – Mobilidade da pelve, alongamento, força e retorno venoso.

Conheça o Hip Opener e veja as vantagens de oferecer sua prática à gestante.

Silvia | 23/03/2015 | 1 Comentário | cursos de pilates, pilates, pilates na gestação, silvia gomes, silvia gomes pilates

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