Assoalho pélvico: sustentação e passagem.
Post sobre importância da mobilidade pélvica e relaxamento da musculatura pélvica inclusive no trabalho de fortalecimento.
Estudando Pilates gestantes Mobilizar Organizar
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Assoalho pélvico: dicas para ativação
Olá pessoal! Que linda imagem não é? Foi emprestada do livro “O Períneo Feminino e o Parto” da Blandine Calais. Na realidade meu trabalho de Pilates com Gestantes é bastante embasado no trabalho dela. Essa imagem mostra o porquê do assoalho pélvico ser também denominado diafragma pélvico. Dá para ver pela imagem como ele se
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Estabilizar: manter a gangorra pernas / coluna em equilíbrio!
Oi pessoal! Vocês já brincaram com alguém de manter uma gangorra equilibrada no meio, indo para frente e para trás do apoio? Então acompanhem essa imagem que venho usando ultimamente: Se pensamos na relação tronco / membros inferiores (vale também para superiores!) como uma gangorra, em uma extremidade temos o peso dos membros e na