Side to side – variações na prática
Post sobre as rotações da coluna no exercício Side to side.
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A Importância das Molas no Pilates
Escrevi algum tempo atrás um texto sobre molas a pedido da Revista Oficial de Pilates. Esse mês o artigo saiu na revista.
Exercícios Filosofando matérias
Pilates: um aliado contra a depressão.
Saiu uma matéria muito bacana nossa sobre a prática do Pilates como aliada para a depressão. A matéria (texto e série de exercícios) foi feita a 4 mãos com a instrutora prof. de Educação Física Mariana Borsoi que faz parte também da minha equipe.