É muito comum em estúdios de Pilates encontrarmos almofadinhas de várias espessuras, rolinhos, “tatus”, etc.Geralmente a função desses acessórios é colocar o aluno numa situação confortável. Uma das situações em que as almofadinhas são bastante utilizadas é no decúbito dorsal em especial para acomodar a coluna cervical.Sabemos o quanto é difícil, quando estamos em pé, […]
Gente, quanto mais os alunos usam a flymoon, mais apaixonados eles ficam. E o mais bacana e que as possibilidade são inesgotáveis. Outro dia uma aluna me pediu para trazer o bebê dela (Gustavo) para aula. Adivinhem nossa solução: com o bebê dentro da fly ela estabilizou o tronco e trabalhou dissociação de MMII. Ficou
Quando estamos diante de um aluno e pensamos em quais exercícios do repertório selecionar para organizar sua aula –sejam exercícios de Pilates propriamente dito ou outras ferramentas que auxiliem no processo de conscientização corporal do aluno – temos que ter critérios para selecionar essa escolha de movimentos.Obviamente a primeira ferramenta que teremos em mãos é
