O apoio dos pés no footwork: calcanhar ou metatarso?
Oi pessoal! Vamos começar 2009 falando de um exercício muito conhecido e utilizado no ambiente de Pilates: o foot work na Reformer. Quando o aluno inicia suas aulas muitas vezes a primeira opção do professor para trabalhar MMII é colocá-lo na Reformer. E é uma boa opção: o aluno está deitado com um grande toque […]