Quando estamos diante de um aluno e pensamos em quais exercícios do repertório selecionar para organizar sua aula –sejam exercícios de Pilates propriamente dito ou outras ferramentas que auxiliem no processo de conscientização corporal do aluno – temos que ter critérios para selecionar essa escolha de movimentos.Obviamente a primeira ferramenta que teremos em mãos é […]
Oi pessoal! Dando continuidade à postagem sobre alongamento axial e higiene discal e aproveitando dicas valiosas, daquelas que são possíveis colocar em prática em qualquer lugar e hora, segue uma experiência simples e gostosa dada pelo mestre Brent Anderson. Mantendo em mente a idéia da cabeça balão que flutua, que é içada, enquanto os braços
Na última postagem falamos um pouco sobre estar em pé buscando uma postura bacana de maneira suave, que permita espaço articular, peito e costas amplos e ombros relaxados. As dicas foram para a parte alta do corpo, para a cabeça que decola como um cabide que seguramos pelo gancho enquanto os braços pendem pesados, largados
