A Figura “Z” na dissociação de quadril com coluna neutra.
Post sobre a importância da relação intrínseca entre mobilidade da pelve e as flexões de quadril.
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Chest Lift, Ab Curls, Flexão Torácica: dicas para correta execução deste clássico!
Oi pessoal, mais uma parte dos dvds, agora com a explicação sobre a correta execução das flexões torácicas. É fundamental saber executá-las porque é o movimento de tirar a cabeça do solo, ou seja, o início de vários exercícios como roll-up, teaser, entre outros. Aproveitem, abraço!
