Agenda
Confira a agenda para 2019
2 Cursos em 1
Sequência Avançadas Mat e Estúdio
Vídeos
Confira os vídeos com alguns exercícios de pilates por Silvia Gomes.
Entrevista na Oficial: Uma Abordagem Somática do Pilates
Post sobre entrevista que dei à Revista Oficial de Pilates sobre o meu trabalho com…
Das EXTENSÕES às EX – TENSÕES
Post sobre a importância de relaxar os grandes músculos dorsais – globais – para que…
Side to side – variações na prática
Post sobre as rotações da coluna no exercício Side to side.
Rotação – o movimento mais funcional da coluna vertebral.
Post sobre estratégias didáticas para ensinar e aprender a executar rotações organizadas.
Em qual cadeia estamos trabalhando nos exercícios abaixo? Quais são as vantagens e desvantagens dessa cadeia?
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A Importância das Molas no Pilates
Escrevi algum tempo atrás um texto sobre molas a pedido da Revista Oficial de Pilates….