Objetivos
Construção de Aulas com Acessórios
O curso propõe a vivência, como aluno e como professor, de uma série de exercícios com acessórios classificando-os de forma a permitir sua organização em sequências de aula eficazes, considerando os diversos tipos de aluno, suas necessidades e objetivos.
Vamos estudar um esqueleto que facilita a organização do repertório de forma a preparar aulas que contemplem todo o corpo nos diversos planos de movimento.
Sequências Avançadas Mat e Estúdio
O curso é um estudo prático de uma série de movimentos do repertório de Pilates organizados de forma a desafiar o aluno a partir dos exercícios básicos, seja pela maior necessidade de força, coordenação, controle nas mudança de planos ou ritmo.
O foco do estudo estará nas trocas de posição, planos e decúbitos com a valorização da percepção das descargas de peso e capacidade de controle fluido destas mudanças.
Quando chamamos atenção do aluno para essas percepções, ele desenvolve sua consciência corporal e passa a executar os movimentos de uma forma cada vez mais limpa, com ativação eficiente de todas as camadas musculares solicitadas para execução do gesto.
Isso significa que, dentro de seus limites, ele evitará sobrecargas indevidas beneficiando-se do melhor que o método Pilates pode oferecer.
Ministrante: Silvia Gomes
Professora de Educação Física (UNICAMP), especialista em Biomecânica (UGF) e Pilates (Polestar, Atelier do Corpo, Corpore Pilates, Collen Craig, PHI, Stott). Ministra cursos na área.