A imagem dos tobogans internos surgiu dentro do contexto das aulas. Ali mesmo, no berço aonde quase todas as imagens nascem. Quando pedimos para que o aluno busque sentir sua articulação em movimento, pedimos para ele busque se concentrar e acessar sensações de deslizamento. Quando movemos uma articulação de forma que haja permissão dos músculos […]
As extensões dos ombros são exercícios extremamente importantes no ambiente de Pilates pela sua eficácia no processo de organização postural. Elas aparecem em vários momentos do repertório em diferentes situações, cadeias, decúbitos, desafios. Os músculos extensores dos ombros, ou seja, da articulação escapulo umeral são o redondo maior, redondo menor, porção posterior do deltóide e
Pessoal, para quem acompanha as novidades em aparelhos, experimentem a infinity foot barr.É uma barra que se move ao longo de toda a estrutura da Reformer e permite coisas muito bacanas. Esse exercício eu aprendi num DVD da Physio Pilates (a máquina acima também é deles) estrelado por Brent Anderson. Muito legal! Vale a pena!Seria
