Olá pessoal! Uma das grandes dificuldades de grande parte dos instrutores e alunos e compreender a coluna neutra. Durante anos fomos ensinados a “encaixar o quadril” em situações as mais diversas dentro da atividade física: agachamentos, aquecimentos, realizando trabalho de braços em pé… O fato é que já está provado cientificamente que a melhor posição […]
Olá pessoal! Este mês a banca de revistas nos oferece uma grata surpresa: a revista Jeito de Viver da Editora On Line vem toda dedicada ao nosso tema predileto: Pilates. O conteúdo da revista foi super feliz, tanto pela atualidade dos temas quanto pela qualidade das fotos. Não é para menos: os convidados foram todos
Um elemento importante que devemos levar em consideração quando trabalhamos com estabilização da cintura escapular é a compreensão da movimentação das escápulas em relação ao úmero.Este entendimento auxiliará o instrutor a escolher dicas verbais e tácteis adequadas aos seus alunos. É importante estimulá-los a compreender as mudanças de posição das escápulas para que essas atuem
