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Uma boa opção para o instrutor verificar se a estabilização do centro está ocorrendo de forma adequada é acompanhar o peso dos membros do aluno. Vamos imaginar um guindaste que sustenta um objeto pesado no ar e começa a descê-lo em direção ao solo. Se tivermos a oportunidade de colocar nossa mão sob o objeto

Dou aulas de Pilates desde 1998. Iniciei como aluna (o que ainda sou), passei a ser assistente para, finalmente, ter minha primeira turma como professora.Tudo isso em Salvador, BA. Era uma estrutura grande: três estúdios sendo que o maior , aonde eu trabalhava, contava com três salas completas (reformer, trapézio, cadeira e acessórios).Após cerca de