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Olá pessoal. Quero convidá-los a pensar comigo na descarga de peso nos joelhos como uma opção de posição inicial, seja para exercícios de mobilidade da coluna, seja para exercícios de MMSS numa posição desafiadora de estabilização. A quadrupedia oferece descarga de peso nos joelhos mas, geralmente, vem associada à descarga de peso nos MMSS também. […]

Oi pessoal!Vocês sabem que eu sou uma fã da flymoon, aparato criado pela bailarina Clara Trigo a partir da meia lua ou pequeno barril, que era utilizado originalmente por Joseph Pilates e segue sendo utilizado nos estúdios.Na realidade Clara inverteu o aparato criando o que ela denomina como instabilidade poética.Numa parceria com a Physio Pilates