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Meus queridos amigos que acompanham este blog! Quero agradecer a presença de vocês durante esse ano me estimulando a continuar, sempre, compartilhando conhecimento. Desejo que nessas férias vocês não saiam das posições iniciais.. encontrem as mais confortáveis e fiquem nelas… Durmam muito para descansar e energizar. Durmam sono de criança.. Deixem as raízes de tudo […]

Acho que é unanimidade entre os professores de Pilates que uma das desorganizações campeãs de audiência nos estúdios é a dos ombros! Que moço que gosta de subir e ficar pendurado nas orelhas…….Ultimamente uma imagem que tem sido bastante útil com meus alunos é a do compasso formado entre braços e tronco. Inicialmente vamos pensar