A posição inicial em exercícios com grandes flexões de quadril pode gerar dúvidas para alguns professores. Imaginemos o caso do foot work na barra torre. A maioria dos nossos alunos tem a musculatura posterior das coxas bastante encurtada. Quando elevamos a perna, imediatamente os ísquio tibiais tendem a tracionar a bacia levando-a à retroversão. Como […]
Pina Bausch Recebi o comentário abaixo da Patrícia, uma professora de Pilates que vive em Portugal e é seguidora nossa aqui do blog. Acredito que vale a pena refletirmos sobre o assunto. “Falando em articulação escapulo umeral, hoje um aluno me perguntou por que é importante manter a escapula em depressão em tantos movimentos de
Olá pessoal! Gostaria convidar vocês a pensar um pouco sobre estruturas de aula. Existem vários fatores que devem ser levados em conta para se estruturar uma aula e, por isso mesmo, é fundamental que essa aula esteja planejada antes dela acontecer. É possível que se diga que quando definimos algum tipo de estrutura, estamos limitando
