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Todos sabem que eu sou fã da Clara Trigo e que amo trabalhar com a flymoon.Se você ainda não entendeu o porquê, assista ao último vídeo da Clara e fly em seus “Improvisos” . Dispensa comentários! Veja também: http://pilatespaco.blogspot.com/2009/09/fly-moon-by-clara-trigo.htmlhttp://pilatespaco.blogspot.com/2009/09/revista-oficial-de-pilates.html Beijos Clarita!Queremos um workshop por aqui com as novidades!!!! Adquira a sua pela www.physiopilates.com.br e conheça […]

Pós Graduada em Promoção da Saúde (ENSP/Fiocruz, RJ), Graduada em Eduação Física (UNISUAM/ RJ). Especializada no método Pilates pela Metacorpus e Exercícios Contra Resistência pelo Instituto Academia Escola. Instrutora de Pilates no Solo (SESC Duque de Caxias/ RJ) e Experiência de 10 meses com aparelhos (Stúdio FISCORRP Vila da Penha/ RJ). rebatista@gmail.com

As flexões laterais são movimentos muito importantes no ambiente de Pilates. Feitas de maneira adequada, ou seja, garantindo que o movimento aconteça entre cada vértebra da coluna, mantendo um eficiente alongamento axial, vamos conseguir mobilizar a usualmente rígida região torácica, incluindo as costelas, estimulando também a melhora na eficiência respiratória. O ambiente de Pilates apresenta