Uma estratégia que venho utilizando nas aulas com resultados bastante efetivos, é o estímulo ao auto-toque. Ele se insere na categoria dos toques tácteis que, em geral, é feito pelo professor. Vamos relembrar um pouco o mecanismo de percepção no corpo. Temos, basicamente, duas vias: aferentes e eferentes. As aferentes representam o caminho de comunicação […]
Oi pessoal! Fui convidada para gravar uma série de 2 DVD’s de Pilates, com exercícios para serem feitos em casa.No primeiro eu e a Jéssica, professora da minha equipe, apresentamos uma série de exercícios em pé, quadrupedia, deitada, etc.Exercícios simples, o mais bem explicado que eu consegui diante das câmeras – nasci mesmo para professora,
Olá pessoal! Todos nós sabemos da importância de flexibilizar a articulação coxofemoral e alongar os flexores do quadril. Afinal, a conexão entre tronco e membros inferiores se dá por essa conexão do femur com a bacia. Ter essa articulação livre, com uma boa amplitude de movimento e bem dissociada, garante uma boa parte da saúde
