Oi pessoal!Já saiu o segundo, e último, volume do DVD que gravamos.Está nas bancas. Abaixo a imagem da capa e uma palhinha.Eu gostei bastante da aula, achei muito útil para o dia a dia de escritórios, escolas e cadeiras em geral… Quem adquirir e assistir me conte o que achou! Beijo grande.
Oi pessoal! Este pequeno filme foi feito por um amigo meu, o Artur.Foi nossa primeira experiência de trabalho juntos, feito sem muita pretensão. Eu gostei bastante.Fazia tempo que queria compartilhar com vocês essa temática da organização do braço de uma forma mais clara.Veja o que acham!Beijos!
Treinando o Squat (agachamento)- inspirados ainda por Escamila! “O que não pode acontecer, é que o individuo, durante a fase excêntrica (principalmente quando o ângulo começa a ficar menor que 90 graus) deixe o movimento “despencar”, pois desta forma as tensões que deveriam estar sobre a musculatura, irão se incidir nas estruturas articulares do joelho
