Das EXTENSÕES às EX – TENSÕES
Post sobre a importância de relaxar os grandes músculos dorsais – globais – para que a musculatura profunda – local – possa exercer sua função inter-segmentar.
Estudando Pilates Exercícios Mobilizar
Estudando Pilates Exercícios Mobilizar Organizar
Side to side – variações na prática
Post sobre as rotações da coluna no exercício Side to side.
Estudando Pilates Exercícios Mobilizar Sem categoria
Rotação – o movimento mais funcional da coluna vertebral.
Post sobre estratégias didáticas para ensinar e aprender a executar rotações organizadas.