A Figura “Z” na dissociação de quadril com coluna neutra.
Post sobre a importância da relação intrínseca entre mobilidade da pelve e as flexões de quadril.
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Extensões sentado na cadeira
Oi pessoal! Acompanhem estas opções de extensão na posição sentada: uma mais passiva com uma auto tração no pescoço e uma mais ativa utilizando a reverberação a partir das mãos que tracionam os joelhos. São muito úteis para movimentar e dar uma ativada na coluna quando temos que ficar muito tempo sentados! l Quem puder
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Pilates na Terceira Idade: sugestão de trabalho para Osteoartrose
Olá pessoal! Como vocês sabem, desenvolvemos neste ano o Curso de Pilates na Terceira Idade, em função da demanda de clientes nessa faixa etária que nos procuram nos estúdios. De lá para cá estamos constantemente estudando e buscando novidades para incorporar e manter atualizado nosso programa. Hoje queremos compartilhar com vocês um pouco sobre a