Side to side – variações na prática
Post sobre as rotações da coluna no exercício Side to side.
Estudando Pilates Exercícios Mobilizar Organizar
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Rotação – o movimento mais funcional da coluna vertebral.
Post sobre estratégias didáticas para ensinar e aprender a executar rotações organizadas.
Estudando Pilates
Em qual cadeia estamos trabalhando nos exercícios abaixo? Quais são as vantagens e desvantagens dessa cadeia?
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