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Workshop: tronco e coluna vertebral

Estudando Pilates

Mobilizar a Coluna em Pilates: a Gravidade como Assistência ou Resistência

Texto sobre a relação da gravidade nas diversas fases de aprendizado da mobilização da coluna: da musculatura profunda, local à grande musculatura global.

Silvia | 08/08/2014 | 3 Comentários | mermaid, pilates, pilates. silvia gomes

Estudando Pilates Exercícios Mobilizar Organizar

Pilates com acessórios: opções com bastão

Post sobre exercício de alongamento de flexores do quadril e ísquio tibiais com o auxílio do bastão como elemento de assitência.

Silvia | 03/06/2013 | 1 Comentário | bastão, coluna neutra, movimento organizado, pilates, pilates. silvia gomes

Estudando Pilates Exercícios Mobilizar

Das EXTENSÕES às EX – TENSÕES

Post sobre a importância de relaxar os grandes músculos dorsais – globais – para que a musculatura profunda – local – possa exercer sua função inter-segmentar.

Silvia | 25/04/2013 | Deixe um comentário | extensões da coluna, mobilidade, pilates, pilates silvia gomes. blog pilates, swan

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