Revista Oficial de Pilates nº4: MAT x Estúdio
Matéria comparando e fazendo um paralelo entre o trabalho de Pilates no solo e nos aparelhos.
Diversos matérias
Diversos Estabilizar Estudando Pilates Mobilizar Organizar
Agachamento: o mito dos 90 graus.
Post sobre o exercício Squat ou Agachamento, desmistificando a obrigatoriedade do mínimo de 90 graus para flexão dos joelhos desde que haja uma excelente flexão de quadris.
Diversos Exercícios Mobilizar
Inspiração para Swan.
Essa mocinha na foto da direita chama-se Carolina e é minha sobrinha.Essa moçona da esquerda , como vocês sabem, é a Sherri Betz.Ofereço essas fotos aos leitores do blog como inspiração para swan.Vejo duas demonstrações bacanérrimas: naturais, leves, tudo de bom!Enjoy… Beijo, silvia.