Pilates e os gordinhos: uma relação possível !
Post sobre a eficácia do trabalho de Pilates para as pessoas acima do peso.
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Do narizinho ao acrômio: nosso corpo tem nomes!
Olá pessoal! Gostaria de convidá-los a pensar um pouco sobre a importância de ensinar / adquirir um novo vocabulário quando falamos em Pilates e no ganho de consciência corporal que ele promove. Quando temos um evento que vai acontecer numa localidade que desconhecemos, vamos ao mapa para saber aonde vamos pisar. Descobrimos que o endereço
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Hipercifose: por onde e como começar as extensões?
Olá pessoal! Já conversamos aqui no blog sobre as extensões algumas vezes. Já dissemos que a lombar e a cervical são lordoses e que desta forma elas tem um grande tendência a aumentar suas curvas com facilidade e, desta forma é preciso estabilizá-las para promover alongamento axial. Dissemos também que a região da coluna, em