Círculos.
Círculos, mandalas, redondos, espirais. Pedras, mares, matas , animais. Braços, abraços, pés, mãos. Pessoas, família, amigos, irmãos.
Diversos Filosofando
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Ops… Faltou definir a posição inicial!
Oi pessoal! Acredito que a postagem anterior ficou carente de uma definição que eu mesma sempre destaco como sendo fundamental: o esclarecimento da posição inicial. Então vejamos, imaginemos que estamos deitados no solo, completamente relaxados, com as pernas flexionadas na direçaõ dos ísquios e a coluna neutra com seu três pontos de apoio no solo
Estabilizar Organizar
Estabilizar: manter a gangorra pernas / coluna em equilíbrio!
Oi pessoal! Vocês já brincaram com alguém de manter uma gangorra equilibrada no meio, indo para frente e para trás do apoio? Então acompanhem essa imagem que venho usando ultimamente: Se pensamos na relação tronco / membros inferiores (vale também para superiores!) como uma gangorra, em uma extremidade temos o peso dos membros e na