Ainda que possamos encontrar os princípios de Pilates com algumas variações em diferentes escolas (sem jamais perder de vista os originais), a respiração sempre mantém sua supremacia.Afinal, é nossa fonte primeira de conexão com o mundo: sobrevivemos algum tempo sem alimento ou água, mas sem ar… Nada feito!Diversas são as possibilidades de utilização desta ação […]
Essa relação entre conexão com expansão e afrouxamento com recolhimento tem sido uma dica muito útil para os alunos nas aulas. Existe uma tendência geral, inclusive consta na apostila da Polestar, de que a inspiração facilita a extensão e, por sua vez, a expiração facilita a flexão. Em relação à coluna, é muito fácil notarmos
Olá pessoal! Como todos que trabalham com Pilates, utilizo em meu cotidiano no estúdio a respiração como uma ferramenta fundamental. Seja sugerindo uma respiração mais diafragmática para conseguir que alguém com uma respiração muito apical, torácica, consiga um relaxar, um suavizar de esterno, peito, ombros, garganta, ou estimulando uma respiração intercostal para quem só sabe
