Oi pessoal. Vamos pensar / praticar hoje na estabilização em quadrupedia.Uma vantagem dessa posição é o fato de ser um ambiente estranho (não é uma situação que costumamos utilizar com frequência) o que facilita o encontro de novos caminhos motores.As posições mais habituais são mais “viciadas” e podem dificultar o encontro de novos padrões.Outra coisa […]

A compreensão de que a coluna neutra já é comprovadamente a melhor forma de manter a coluna vertebral, tanto em situações de sobrecarga (carregando sacolas, pegando netos no solo), como em situações posturais cotidianas como se manter sentado no computador ou no almoço, garante aos professores trabalharem de uma maneira muito mais adequada durante sessões

Como já comentei outras vezes em postagens aqui no blog, as extensões, assim como as flexões laterais, tendem a intensificar as curvas que acompanham o sentido do movimento executado. A lombar e a cervical são duas lordoses, ou seja, são duas curvas em extensão no plano sagital. Quando sugerimos ao aluno fazer uma extensão da