Esse vídeo dispensa palavras.Agradeço muito minha querida cunhada Márcia por ter me enviado.Aproveitem… e respirem junto..Beijos.

Oi pessoal!Os professores da minha equipe trabalham comigo e em outros estúdios também.Eu estimulo muito essa troca de experiências que fazemos trabalhando com pessoas diferentes, fazendo aula de assuntos variados em locais diversos.Tudo acrescenta na nossa prática. E o conhecimento sempre deve ser compartilhado para se manter vivo. Outro dia uma professora comentava que, no

Olá pessoal! Uma das grandes dificuldades de grande parte dos instrutores e alunos e compreender a coluna neutra. Durante anos fomos ensinados a “encaixar o quadril” em situações as mais diversas dentro da atividade física: agachamentos, aquecimentos, realizando trabalho de braços em pé… O fato é que já está provado cientificamente que a melhor posição