Oi pessoal!Vocês sabem que eu sou uma fã da flymoon, aparato criado pela bailarina Clara Trigo a partir da meia lua ou pequeno barril, que era utilizado originalmente por Joseph Pilates e segue sendo utilizado nos estúdios.Na realidade Clara inverteu o aparato criando o que ela denomina como instabilidade poética.Numa parceria com a Physio Pilates […]

Hoje vamos estudar um pouco as flexões torácicas. Exercício largamente utilizado em todos os ambientes da academia seja na Musculação, salas de Ginástica e estúdios de Pilates e, raramente, feito (e ensinado) com precisão. É interessante observar que, logo em sua nomenclatura, já vemos referências variadas ao movimento: uma refere-se ao movimento das vértebras (flexão