Existem certos momentos no estúdio que temos que tomar decisões que, as vezes, parecem não ter muita importância.Elementos que não farão aquela diferença, mas, ainda assim, temos que optar.E lembrem-se, sempre que optarmos por algo, é necessário que haja uma explicação que tenha coerência. Um delas, não sei se vocês já passaram por ela, é: […]

Além da forma da medusa ser semelhante à do diafragma, a medusa tem um movimento pulsante, fluido, que pode nos servir de inspiração… e expiração…

Olá pessoal. Quero convidá-los a pensar comigo na descarga de peso nos joelhos como uma opção de posição inicial, seja para exercícios de mobilidade da coluna, seja para exercícios de MMSS numa posição desafiadora de estabilização. A quadrupedia oferece descarga de peso nos joelhos mas, geralmente, vem associada à descarga de peso nos MMSS também.