Pessoal, é tempo de festa na comunidade de Pilates!!!!!!!!!!!!! Neste domingo, navegando na internet pelos meus portos prediletos, descobri que, ainda sem tradução nem sequer para o espanhol, Blandine Calais e Bertrand Raison nos brindam com uma jóia: Pilates Sem Risco – oito riscos do Pilates e como evitá-los. Não sei de quando é a […]
Olá pessoal! Venho amadurecendo algumas sugestões práticas em relação ao que chamaremos neste post de “pelve estreita” ou da ação de “estreitar a pelve”. Minha intenção é garantir que vocês possam vivenciar de forma clara as sensações que surgem com pequenas, mas importantes, mudanças de posicionamento corporal. Como sempre são sugestões para facilitar o processo
Olá pessoal! Espero que todos tenham tido uma excelente virada de ano! Quero começar este ano com uma sugestão de exercício que estamos colocando em prática com nossos alunos: o WARM UP. Ele foi pensado como um exercício da família do Hundred e demais abdominais em supino por ter o mesmo objetivo de aquecer utilizando
