Saiu uma matéria muito bacana nossa sobre a prática do Pilates como aliada para a depressão. A matéria (texto e série de exercícios) foi feita a 4 mãos com a instrutora prof. de Educação Física Mariana Borsoi que faz parte também da minha equipe.
De maneira geral, quando falamos em gesto, falamos sobre movimentos ósseos – dobrar, esticar, flexionar, estender, aproximar, afastar, etc
Pessoal, ótimas novas! Já está a venda o livro Pilates Sem Riscos de Blandine Calais. O livro é sensacional dando dicas importantíssimas ilustradas divinamente. Para quem não sabe, eu tive a felicidade de ser convidada para fazer a revisão técnica do livro e pude me aprofundar nesse delicioso estudo. Nem titubeiem, adquiram! Cliquem no link
