Oi pessoal!
Nesta Conferência Sulamericana da Polestar em Salvador apareceram algumas dicas de imagens que achei muito interessantes.
Em geral, as imagens para estímulo do alongamento axial nas mobilizações da coluna sugerem elementos como espirais (essa é uma imagem interna), movimentar-se passando por cima de uma bola (imagem externa), flexionar a coluna como se ela fosse uma onda cavada e por aí vai.
Todas são excelentes!O que apareceu de novo foram imagens que remetem mais ao volume interno, trazendo à consciência os órgãos e dando um efeito 3D às imagens.
Exemplo:
- realizar a rotação fazendo com que coração e pulmões deslizem sobre o diafragma
- trazer a mente o tubo digestivo desde a boca até o ânus e flexionar a coluna mantendo a luz do tubo presente, sem comprimí-lo.
E por aí vai! Uma maneira interessante e eficaz de estimular o movimento consciente.
Experimentem e me contem. Beijos.
Como faço pra participar do grupo de vcs? É um curso? Qnto custa? Fiquei muito interessada. 🙂
Meu e-mail é faxp790@hotmail.com
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