Agenda
Confira a agenda para 2019
2 Cursos em 1
Sequência Avançadas Mat e Estúdio
Vídeos
Confira os vídeos com alguns exercícios de pilates por Silvia Gomes.
Standig Leg Pump – Desafie Seus Alunos Com o Disco de Rotação
Exercício fundamental para a organização do corpo em pé ganha novos ares com a introdução…
Ofereça Experiências Positivas de Movimento com a Pelve
A importância de oferecermos experiências positivas de movimento com a pelve para além de suas…
HIP OPENER – um exercício com muitas vantagens para TODA a gestação
Um exercício excelente para ser praticado pela mulher durante toda a gestação. Conheça seus benefícios.
Spring Leg Series – Da simples flexão e extensão de quadril ao super Dolphin (Golfinho)
Um estudo do ensino-aprendizagem do primeiro exercício da série de Spring Leg Series que depois…
Tirando a pelve do Armário – Passeio dos Ísquios
Sugestão de exercício para mobilizar a pelve de maneira ativa e alegre!
Estudando os SIDE KICKS – a Estabilização em Decúbito Lateral
A correta execuçaõ dos Side Kicks se inicia pela correta estabilização em decúbito lateral. Veja…